StressResilient im Alltag

Überforderung I Erschöpfung I Stimmungslabilität IGereiztheit... das sind Stressreaktionen.

Du möchtest etwas ändern?

Dein Stresslevel bestimmt dein Erleben und verengt deinen Fokus auf Gefahr I Überleben und schafft Angst I Unsicherheit... was dir wiederum die Fähigkeit nimmt, dich konstruktiv mit der Umwelt zu verbinden.

Du fühlst dich haltlos I unsicher I nervös

Alles kein Problem - wenn es dir bewusst wird.

Alles kein Problem - wenn du daran arbeitest.

Alles kein Problem - wenn du Werkzeuge in der Hand hast, die dir in stressigen Phasen tatsächlich helfen.

Problematisch kann es werden, wenn du nicht auf die Signale deines Körpers hörst: Blutdruck I schneller Puls I Magendarm I Schwitzen I Verspannungen I Kopfschmerzen I Konzentrationsschwäche... Unser Körper und unser Innerstes (Seele, Psyche,...) brauchen also Räume für Entspannung I Beruhigung I Regeneration und Heilung

Kennst du deine Räume schon?

Was hilft dir in deinem Alltag? Du weißt es (noch) nicht? Auch kein Problem (wenn es dir bewusst ist) denn du kannst es ändern.

Buche jetzt dein Coachingpackage "Stressresilient leben" für 5 Einheiten á 50 min.

590€ incl. HandOut

Profitiere für dein Leben, deine Beziehungen und deine Leistungsfähigkeit.

Profitiere für dich und dein inneres ErLeben.

5 Einheiten für mehr Resilienz

1.Session

Situation klären und verstehen
Körperliche Signale, innere Antreiber, Stressfaktoren
Stresslevel eingrenzen und Zielfindung für den weiteren Prozess
erste Schritte

2.Session

Update - Was ist seit letztem Mal anders?
Resilienz als zentrale Kraft im Leben
Drei Grundhaltungen der Resilienz - wo kannst du diese in deinem Alltag finden | (noch) stärken
Was hindert (noch)? - Handlungsfelder erarbeiten

3.Session

Update
innere Antreiber, Glaubenssätze
Vier Fähigkeiten der Resilienz und Alltag?
Handlungsfelder erarbeiten

4.Session

Update
Grundhaltung Lösungsorientiert handeln
Das Leben meistern
Handlungsfelder erarbeiten

5.Session

Update
SelbstVerantwortung
SelbstWirksamkeit
Abschluss

Zwischendurch

du erhältst von mir einen Fragebogen vor der ersten Session
zwischendurch gibt es Fragen und Übungen (HandOut)
deine Implementation und Übung im Alltag sind Erfolgsverstärker

Resilienz? Ein Modewort?

Ja. Denn mit Resilienz lässt sich Geld machen. Widerstandskraft, ja nicht schwächeln, stark bleiben,... Leiden mit einem Lächeln im Gesicht!

Ich halte nicht viel davon. Wann bin ich wirklich resilient?

Dann wenn ich in meiner Kraft bin und meinen Gegenpol die Schwäche auch kenne und akzeptiere.

Deshalb wird diese Session keine Seelenschmeichlerei für dich, sondern ein klärendes Hinschauen auf das, was dir die Kraft für ein freies und glückliches Leben nimmt.

Du entscheidest. Täglich.

Glücklich werden. Ist möglich.

Den Schlüssel fürs Verhalten finden

"Es ist nicht primär wichtig, eine Lösung zu finden, sondern mich mit mir selber auseinandersetzen. Zu verstehen, was in mir vorgeht. Die Beweggründe kennen um dann im Alltag rechtzeitig von abzubiegen - bevor es wieder eng wird und stressig. Die inneren Antreiber, die haben es echt in sich. Und die Geburtsstunde dieser kleinen Kobolde - da liegt für mich ein Schlüssel." Lehrlingsausbilder

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